第67章 训练计划（4.5w营养液加更） (第3/4页)

会跟着日向叫一些奇奇怪怪的外号。

    他起身将水瓶放到窗台之上，却一不小心碰到了挂在上面的背包。

    没有拉好拉链的包中一本笔记本从中掉落，噔的一声，书脊敲在地面，内页摊开过来。

    泽村大地疑惑：“谁放在这里的包？”

    众人好奇凑近。

    。

    经过一周多的观察，乌养系心对现在乌野每个人有了大概了解。

    只是大多数学校都是通过日常训练打牢基础和配合，乌野是直接在训练赛中练配合。

    这样的方法对一般队伍没有太大问题，可乌野的首发队里有3个一年级，近一半新人。

    也就是影山能直接在赛场上大刀阔斧地贴合配合。

    所以接下来就是要在县内赛之前，尤其抓住合宿的这段时间，进行针对训练，把队伍的进攻和防御练起来。

    针对训练啊……第一次做教练的乌养系心有些头疼。

    此时十分钟时间到，日向在弹幕提醒下和影山的训练暂告一段落，三人下场。

    “日向。”菅原举起手中的本子，“这是你的吗？”

    日向翔阳看去：“是。”

    “你包没拉拉链掉出来了。”菅原解释，“上面都是训练计划欸，是有什么用吗？”

    训练计划？影山飞雄好奇看来，而西谷夕已经凑过去了。

    日向翔阳：“研磨说他们队里来了个新人，让我把我初中的训练表给他一份。”

    训练表。乌养系心捕捉到这个词看了过去，他看着人群之中的橘色脑袋，恍然：说起来日向他……

    人群中田中龙之介一咳：“初、初中？”

    “嗯，不过那个时候我都是单人训练。”日向翔阳伸手，指尖划过上方一行行对墙训练，“所以我还改了一点。”

    他指向下面用另一个颜色笔写出的多人对练。

    ——当然，是在弹幕们的建议下改的。

    【列夫啊……不要怪我们，我们这可是为了你好。】

    【鄙人一向慈悲为怀啊（黑尾表情包）】

    而影山瞥过纸页，上面还有红色笔说明每个训练的目的，可谓是尽心尽力。

    “好……专业，还有拉伸……”泽村大地眨眨眼，“还有易错点。”

    东峰：他是真的从中看到去年乌养教练给他们训练的影子了。

    日向翔阳就是曾经乌养教练口中的“初中生”这一点，他是从泽村菅原口中知道的。

    但看到这个本子，东峰旭是实实在在地信了。

    “日向之前也给他的学弟写过训练计划。”山口忠补充。

    “那只是用我的改了一下啦。”日向翔阳有些不好意思，“不过这本还没写完。”

    “话说你居然还能记住……这是默写？”月岛萤发现盲点。

    糟糕，忘了这个。日向翔阳心虚目移。

    月岛萤：“你的记忆力放在学习上怎么会只有那么点分？”

    日向翔阳惊愕：“重点是这个吗？！”

    “日向。”乌养教练在不远处喊。

    日向翔阳撒腿就溜：默写计划这件事他怎么也说不清，先跑为妙：“是——教练！”

    众人面面相觑，唯有影山飞雄伸出手：“本子，能给我看一下吗？”

    “好。”菅原递了过去。

    却不料乌养又叫了几人：“队长、菅原，还有影山，你们都过来。”

    一个个人都被叫了过去，休息得也差不多了，乌野其他人正好重回球场训练。

    乌养系心正挠着头，拍了拍旁边的几把椅子：“坐。”

    四人坐下，乌养系心先是朝向日向：“正好，之前你都是和爷爷讨论，我差点都忘了，日向你新的训练计划应该已经出来了？”

    日向翔阳也是恍然：“是。”

    “说说吧。”

    日向翔阳愣了下，老实开口：“首要还是和影山的扣球训练，要做到每个位置的不同线路的扣球配合，其次打算加强一下拦网方面……”

    先是训练方向，再是详细的训练方式。

    不止乌养系心，其他三人也在听着。

    日向翔阳微微低着头，视线落在光幕之上，系统上的计划只有名字和数量，而他说的是训练的整合。

    一个人的埋头训练比有专业带教孤单许多，虽然缺少实战，但三年时间，日向翔阳的理论知识也早就被弹幕们带出来了。

    更别说从初二起他就有带学弟们训练了。

    一个人的时候，日向翔阳需要思考的要更多、更细。

    泽村大地一时愣神，他好像又看到了去年在赛场上安慰支撑起整个队伍的少年。

    日向翔阳，曾是雪之丘排球部的队长、ace，两年中都是。

    影山飞雄手中还捧着那薄薄笔记本，透过指腹他感受到那不算漂亮但工整的字体刻在纸页上。